ctrlzyourlife 電子報＃20 告別練習
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Hello Reader, 幾週前，我受邀主持一場線上活動，主題很特別——只能「寫遺書」的圖書館。 這是我參與的付費社群 CWO（Co-working Online）每月舉辦的特殊主題活動之一。參加的人彼此都熟識，甚至有夫妻檔一起來。 活動一開始，我先請大家分享，這封信想寫給誰。有人寫給伴侶、家人、姊妹、姪女……也有人選擇寫給自己。 短短一個多小時，看起來好像不夠交代完人生所有事，但我引導大家先聚焦在「想表達的話與感受」。不需要像立遺囑那樣正式，只要找個能讓自己安靜下來、自在書寫的空間就好。 ▌提筆那一刻，心裡發生了什麼事？ 這不是我第一次做這樣的練習。當我假想自己只剩下最後一小時，我盡量把想說的感謝透過文字傳遞。 結果情緒五味雜陳，幾乎從頭哭到尾，比我預想的更難。 腦中會像放電影一樣，倒轉檢視自己的人生——是什麼樣的選擇和際遇，把我帶到今天的這個位置？ 如果想被記住成某種樣子，我真的有活出那個模樣嗎？ 當意識到「還有些事來不及體驗」，心裡還是會冒出一絲懊惱。 ▌從別人的話裡，重新檢視生活 書寫時間結束後，我們配著彼此的歌單，分享剛剛的心情。 很多人都說，寫的過程很難不被情緒淹沒，跟我一樣一寫就哭。 大家也普遍認同，留下來的人比離開的人更痛苦，所以要如何把愛與感謝傳遞出去，是書寫時不斷回到的思考點。 有人透過這次活動，重新觀察自己過去和對方的互動方式，以及想帶給對方的影響力，也開始想著今後要做的改變。 還有人發現，自己習慣用「開玩笑」來掩飾情感，像是直接在信裡寫：「想不到吧！是我先寫給你（遺書）～」 在輪流交換心得、聽彼此故事的過程裡，我們都被深深滋養，也再次被提醒：
這場「只能寫遺書」的活動，看似在預演離別，其實是在提醒自己——別把重要的話留到最後才說。 寫下這封信的那一刻，不只是為了某一天的告別，而是為了今天的擁抱、今天的電話、今天的「謝謝你」。 因為我們都知道，真正的不留遺憾，是活著的時候就讓對方感受到。 也想提醒你， 8/17 (日) 23:59 後，《生前整理行動指南》將恢復常態售價＄1,299 元。 9/12 （五）晚上，有針對模板購買者舉辦的專屬免費講座，快加入我們的行動行列吧！
2025/08/14，10:30 ，台北 Jill
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Hi Reader, 當你收到這封信的同時，我正在環島旅行。 大約在去年，我默默許下了一個願望：希望往後每一年，都能替自己安排一段「清空假期」。 一方面，這對恢復創意與精力很有幫助；另一方面，我也希望能專心和家人一起創造回憶，好好安排那些屬於我們的精心時刻。 ▌決定環島的理由 這次我們選擇以騎腳踏車的方式出發，從台北一路往東，經宜蘭、花蓮、台東，再順時鐘往南移動，準備環騎台灣一圈。 老實說，我一直不是個「腳踏車人」，過去對騎腳踏車的印象大多停留在「屁股很痛」這件事，所以對長途騎乘沒什麼好印象。 先生一直有個想再環島一次的夢想。 而當我開始執行「生前整理」後，這件事也漸漸被我放進人生清單中。 也許是受到今年親友生病、離世的影響，每當想起祂，我都會問自己：「再等等」的那一天，究竟要等到什麼時候呢？ ▌旅程中遇見的＿＿＿ 就這樣，我們很快決定要在今年啟程。為了這趟珍貴的旅程，我特別製作了一個單車環島的 Notion 模板，希望能在旅途中隨時記錄沿途的風景與心情。 一路上，我們遇到不少陌生車友，有人對我們點頭、揮手致意；甚至有駕駛在經過時搖下車窗，幫我們加油打氣！...
Hi Reader, 這禮拜，我執行了一個非常難忘的服務。 經由委託人的同意，我想把這個故事寫下來，讓你看見整理的魔力。▌一個想幫媽媽整理房間的請託 今年七月，我收到一個線上諮詢預約。委託人來訊說，想幫媽媽整理房間。通常，只要看到「想幫他人整理」這類請求，我內心都會出現許多掙扎。 這幾年下來，無論是自己的經驗，還是同業分享——只要是未經當事人同意、由他人代為預約的案子（多半是「看不下去某些狀況」），執行現場往往火藥味十足。 小至被整理者表情不悅、互動冷淡；大至直接爆發口角，最後只留下整理師們的尷尬與無力。你說，這樣的情形，該不該繼續下去呢？我是一個特別容易感知能量與他人狀態的人，直白來說，是個高敏人。若是遇到現場氣氛不對，為了保護夥伴與自己，多半會直接喊停。 但那樣勢必會影響交付成果——這是我最不樂見的事。 因此，凡是「想幫他人整理」的請求，我都會先和委託人聊聊，建議他們從自己可控的範圍開始改變。 而這次，幾乎預設拒絕的我，卻在諮詢過程中，感受到不一樣的能量。 ▌諮詢前的準備，決定要不要合作的誠意...
Hello Reader,收到這封信的同時，剛好迎來我幫《生前整理行動指南》使用者辦的第一場免費講座，目的是協助大家更了解，生前整理中的「預立遺囑」該怎麼進行？減少大家對這件事的疑慮和恐懼。 為了避免讓你太密集收到不同信件，若你已經是《生前整理行動指南》使用者，本週＃開箱文會先暫停寄送;若你剛好有報名講座，則會多收到活動通知，別忘了去收信喔！ 這週來點輕鬆的內容。 👀 生活美學採集 【04 大阪世博】 7 月，我和先生跑去大阪參觀世博。這是我第一次參加這麼大型的展覽活動，我們特地留了兩整天逛展館。 出發前，我們各自列好想去的館別，在官網參加了好幾輪抽籤，最後順利抽到 5 個館，現場又抽中 3、4 個，剩下的就靠雙腳去排隊。兩天下來，我共看了 19 個館——雖然我不確定這樣算多嗎？只知道雙腿從早走到晚，累到回飯店直接斷電。 排隊本身就是體力＋耐曬的挑戰，想進到心儀場館還需要一點運氣。不過回想起來真的很值得，甚至想跟大家說：有機會一定要去。 這次 EXPO 2025 的主題是 「讓生命閃耀光輝的未來社會」（Designing Future Society for Our...