Hi Reader, 這禮拜，我執行了一個非常難忘的服務。 經由委託人的同意，我想把這個故事寫下來，讓你看見整理的魔力。▌一個想幫媽媽整理房間的請託 今年七月，我收到一個線上諮詢預約。委託人來訊說，想幫媽媽整理房間。通常，只要看到「想幫他人整理」這類請求，我內心都會出現許多掙扎。 這幾年下來，無論是自己的經驗，還是同業分享——只要是未經當事人同意、由他人代為預約的案子（多半是「看不下去某些狀況」），執行現場往往火藥味十足。 小至被整理者表情不悅、互動冷淡；大至直接爆發口角，最後只留下整理師們的尷尬與無力。你說，這樣的情形，該不該繼續下去呢？我是一個特別容易感知能量與他人狀態的人，直白來說，是個高敏人。若是遇到現場氣氛不對，為了保護夥伴與自己，多半會直接喊停。 但那樣勢必會影響交付成果——這是我最不樂見的事。 因此，凡是「想幫他人整理」的請求，我都會先和委託人聊聊，建議他們從自己可控的範圍開始改變。 而這次，幾乎預設拒絕的我，卻在諮詢過程中，感受到不一樣的能量。 ▌諮詢前的準備，決定要不要合作的誠意...
11 months ago • 1 min read
Hello Reader,收到這封信的同時，剛好迎來我幫《生前整理行動指南》使用者辦的第一場免費講座，目的是協助大家更了解，生前整理中的「預立遺囑」該怎麼進行？減少大家對這件事的疑慮和恐懼。 為了避免讓你太密集收到不同信件，若你已經是《生前整理行動指南》使用者，本週＃開箱文會先暫停寄送;若你剛好有報名講座，則會多收到活動通知，別忘了去收信喔！ 這週來點輕鬆的內容。 👀 生活美學採集 【04 大阪世博】 7 月，我和先生跑去大阪參觀世博。這是我第一次參加這麼大型的展覽活動，我們特地留了兩整天逛展館。 出發前，我們各自列好想去的館別，在官網參加了好幾輪抽籤，最後順利抽到 5 個館，現場又抽中 3、4 個，剩下的就靠雙腳去排隊。兩天下來，我共看了 19 個館——雖然我不確定這樣算多嗎？只知道雙腿從早走到晚，累到回飯店直接斷電。 排隊本身就是體力＋耐曬的挑戰，想進到心儀場館還需要一點運氣。不過回想起來真的很值得，甚至想跟大家說：有機會一定要去。 這次 EXPO 2025 的主題是 「讓生命閃耀光輝的未來社會」（Designing Future Society for Our...
12 months ago • 1 min read
Hey Reader, 這週的電子報，我想聊聊一個常常被忽略，卻很關鍵的主題：選擇的藝術。 為什麼會想聊這個？ 每次陪客戶進行「斷・捨・離」的過程，我常會觀察到幾種卡關的情境，像是： 「這是我＿＿時候買的＿＿，雖然現在沒在用，可是我捨不得丟。」 「這是＿＿送我的，雖然拿回來後都沒動過，但它好好的，我不知道該怎麼處理。」 「這些東西我一直都有在用，但我就是不知道該怎麼收。」 這時，客戶會帶著一種期盼的眼神看向我，好像只要我一出現，空間就能立刻變清爽、好用。 其實，大部分的狀況，透過我們討論、制定整理計劃後，真的能馬上改善 75% 以上的問題。 剩下的 25%，有時得靠更多的決策時間、金錢、生活習慣的調整，甚至是一些我們無法控制的外部因素（例如租屋族不能動格局）。 你可能會想：「啊～才解決 75%？也太爛了吧？」讓我説説我的真實故事。 ▌“ＸＸ才做選擇，我全都要”——這句話根本是詐騙。 我以前是個有潔癖的人。從大學開始住外面，每天睡前的儀式，就是拿著小水桶，把 5 坪大的雅房從層板、桌面擦到地板，仔細清潔，一點都不會放過。...
12 months ago • 1 min read
Hello Reader, 開頭先說個小插曲，昨天我不小心把要寄給《生前整理行動指南》模板購買者的專屬信件，一次寄送給所有收件者了，如果你覺得被打擾了，我真的非常抱歉，下次我會更留意電子報設定！（我自己也好想撞牆）也因此，若你不是購買者，可是報名了購買者限定的免費講座，我會自動將你從報名名單中移除，不再另行通知，還請見諒（我會逐一審核名單）。回到 ＃20 主題中～▌你想像過，自己的最後一封信嗎？ 幾週前，我受邀主持一場線上活動，主題很特別——只能「寫遺書」的圖書館。 這是我參與的付費社群 CWO（Co-working Online）每月舉辦的特殊主題活動之一。參加的人彼此都熟識，甚至有夫妻檔一起來。 活動一開始，我先請大家分享，這封信想寫給誰。有人寫給伴侶、家人、姊妹、姪女……也有人選擇寫給自己。 短短一個多小時，看起來好像不夠交代完人生所有事，但我引導大家先聚焦在「想表達的話與感受」。不需要像立遺囑那樣正式，只要找個能讓自己安靜下來、自在書寫的空間就好。 ▌提筆那一刻，心裡發生了什麼事？ 這不是我第一次做這樣的練習。當我假想自己只剩下最後一小時，我盡量把想說的感謝透過文字傳遞。...
about 1 year ago • 1 min read
Hello Reader, 前兩週，我做了兩件很激勵自己的事。 ➀ 完成日本生前整理普及協會的「生前整理諮詢師」2 級認證。 ➁ 順利邀請到台灣遺囑協會講師，未來將進行線上分享。 ▌先聊聊，生前整理諮詢師在做什麼？ 生前整理諮詢師的核心工作，是協助個人與家屬在生前整理「物品、資訊與心情」。 除了幫助他們盤點重要文件、財產、整理物品之外，更透過對話與紀錄，引導每個人活得更有意識、走得更有準備。 參加課程前，這正是我最好奇的事。 兩年前，我腦中就萌生想學習生前整理的念頭。 雖然知道市面上已有這類資源，但我也反問自己：如果不親自實踐，我怎麼知道生前整理的執行，是否還有其他可能？ 於是，我從閱讀開始。翻翻書，選擇自己感興趣的面向與做法，就這麼簡單。 當時我打算先完成初步的進度，之後再擇期進修。 ▌上完後，有什麼感想？ 課程是整天的，從早上 9:00 一直上到下午。學員們輪流自我介紹，分享自己的背景與參與原因。 學員除了有整理師外，還有殯葬業者、健康管理師、保險從業人員，甚至也有單純為自己而學習的朋友。 日本老師談起自己如何接觸生前整理，以及協會創立的初衷，並鼓勵大家成為影響者與陪伴者。...
about 1 year ago • 1 min read
Hello Reader, 如果你本來就是我的電子報讀者，相信你應該知道，過去幾個月，我大部分時間都拿來打磨、優化那份想重新上架的 Notion 模板，我將產品名稱暫定為《生前整理行動指南》。 雖然這幾週，這個計劃一度因為一些突發事件而被打亂節奏……。 這份模板，是我從自己的經歷、身邊朋友的故事，以及一次次反覆思考中，慢慢累積起來的工具。 我知道，「生前整理」聽起來是一個有點沈重的詞。坦白說，身為整理師，這幾年我也常常在想，到底該怎麼樣推廣這件事，才不會讓人感覺太遙遠或太難以開口。 直到昨天，在出差返程的路上，突然有個很深的感觸。 不久前，我才在同一個車站拍了一張照片，傳給當時還在住院的親友。幾個月後，我回到相同的地點，但那位親友已經不在這個世界了。 回程時，我坐在車上，把自己過去在 IG 上連續日更 100 天的紀錄影片，一部一部重新看了一次。 （雖然我的敘事表情和剪片技巧真的讓我內心不斷尖叫，但當時的紀錄，現在回頭看還是有它的重量。） 推薦你可以從這兩部開始看： 日更倒數＃100 日更倒數＃98 我記得，在第 99...
about 1 year ago • 1 min read
Hello Reader, 直面死亡教我的幾件事 這個標題，看起來可能有點沈重，但它確實是我最近經歷的一段真實經歷。兩週前，我們送走了一位我很愛的親人。我對外都稱呼祂「司機爸爸」。祂是我的姑丈，一位職業司機，開了大半輩子的車。 人離開的那一刻，我腦中浮現的不是祂病床上的模樣，而是祂坐在駕駛座上、專注開車、聊著天的樣子。祂對工作的認真，還有對人的誠懇，是我一直記得的樣子。關於祂的一些故事，我曾在 Thread 上寫過幾篇，如果你有興趣，可以去看看。 這兩週，我試著讓自己放慢步調，也回想和祂最後那段時間的對話與陪伴。 祂從確診、治療、病情一度穩定，到癌細胞轉移、再度化療，最後離世，整個歷程大概是一年多。其實在那之前，我已經幫自己做過一輪「生前整理」，所以當我接到消息，除了難過，我也很快想到： 我們現在，還能一起做點什麼嗎？ 老實說，要開口聊這種話題真的很不容易，特別是對一位病人來說。「生前整理」這件事，不是每個人都願意談，也不是每個人都知道怎麼開始。所以我改用更日常的方式慢慢靠近這個話題，例如： ❶...
about 1 year ago • 1 min read
Hello Reader, 我是 Jill 真的好久不見，距離上次寫電子報已經隔了好幾個月。這段時間生活中發生了一些事，讓我的創作能量比較低落，如果你順利打開這封信，我會超級感激，終於又能重拾和你線上交流的機會了。 💡 近期生活啟發 消失的這幾個月，我還是完成一些事，雖然比預期中的緩慢，很慶幸能用自己的步調持續推進。包括了： 1月｜和生涯教練蘿卡共同舉辦了數位整理Ｘ人生設計工作坊。 2月｜完成了京都馬拉松，也成為我最後一場全程馬拉松（沒意外的話）。 3月｜參加林維君臨床心理師的新書分享會《如果不在了，你想留下什麼？》，臨床故事讓人感動不已，大推。 4月｜把免費的旅行規劃模板上架到 Notion 官方模板商店，提供給需要的人領取。 3~5月｜持續優化原「以終為始的生活整理術」Notion 模板，內容將更直觀、完整，會聚焦在如何執行「生前整理」，預計於 6月重新上架，敬請期待！ 5月｜生日時幫自己安排了「清空假期」，再次全面檢視生活。 我剛迎接 44 歲的到來。不久前我讀了松浦彌太郎的書《給 40 歲的嶄新開始》。 書中有段文字大意是：「他鼓勵人們好好盤點 20~40...
over 1 year ago • 1 min read
Hello Reader, 我是 Jill！ 這封電子報內容和過去有些不同，主要想分享接下來將進行的產品改版和活動預告。在此之前，或許部分新朋友還不太認識我以及我提供的服務，請讓我佔用一些篇幅重新介紹。 過去兩年，因為受到身旁友人的生命故事啟發，我開始關注「生前整理」這個議題！並在去年（ 2023 年底）發起倒數 100 天日更挑戰，目的就是為自己的生活進行積極性的梳理，也想把這過程記錄下來，分享給其他人。 關於 Jill 的生前整理實驗→ IG 日更、文章、Podcast 分享 或許你會認為，身為一位整理師，「整理」這件事對我來說應該不是太困難。但坦白說，要進行全面性的人生盤點，並沒有想像中那麼容易。這過程中，除了閱讀書籍當作指引，也是我第一次體驗 Life coach 的陪跑服務，透過每兩週和我的教練持續對話，我終於更清晰、也更有勇氣去面對以往不想觸碰的人生課題！同時，將自己想完成的行動順利推進。 今年初，我將這樣的經驗，精煉成一個結合遊戲化的 Notion...
over 1 year ago • 1 min read